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レッスン詳細
池上スタジオ
池上スタジオ
11/21
(土)
10:00 - 10:45
北條 彩香
かんたん全身筋トレ
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※11/21 (土) 9:00までキャンセル可
北條 彩香
女性
講師からのメッセージ
運動嫌いでも、運動苦手でも続けられるレッスンをお届けします。
経歴
エアロビクス指導歴4年
保有資格
中高老年期運動指導者
かんたん全身筋トレ
初級★☆☆
イス使用レッスン
椅子に座って手足を動かし、筋トレや体操を行います。
様子を見て最後は立ち上がりスクワットなどをやることもあります。
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