ジュガは、ハワイで生まれたセルフ整体体操です。
日々の生活の中で歪んでしまった骨格、筋肉、内臓のポジションを、ジュガの動きで元の位置に戻し、健康な姿勢を目指します。
ハワイのクリニックで、患者さんの治療やリハビリのために開発されたことから、怪我の予防や、肩・首・腰など痛みの改善が期待できます。
年齢、性別、体形、運動の得意不得意に関係なく、ご自身のペースで出来る体操を、経験豊富な講師が優しく教えます。