ジュガは、ハワイで生まれたセルフ整体体操です。生活の中で歪んだ骨格、筋肉、内臓のポジションを、ジュガの動きで元の位置に戻し、健康な姿勢を目指します。
ハワイのクリニックで、患者さんの治療やリハビリのために開発されたことから、肩・首・腰など痛みの改善が期待できます。
アーシングジュガは、特に痛みのある場合に特化した、通常のジュガよりも、もっとゆっくりで、椅子に座ったままや、寝たままでも行える体操です。