池上スタジオ
池上スタジオ
10/17 (土) 10:00 - 10:45
遠藤 聡子スロトレ＆ストレッチ
※10/17 (土) 9:00までキャンセル可
- 遠藤 聡子 女性
講師からのメッセージ
体だけでなく、心も癒してくれるヨガの素晴らしさをできるだけ多くの方に伝えたい！と一念発起しヨガインストラクターとしての活動を始めました。経歴
解剖学をベースに東洋医学の考えを採り入れ、心と体両面にアプローチするクラスづくりを目指して、シニア層や子育て世代に向けて大田区、品川区を中心に日々活動しています☆
持病や心身に疾患を持つ方に向けたパーソナル指導や自治体の介護予防教室など指導経験多数あります。保有資格
・ヨガの解剖学TT200時間修了
・シニアヨガⅠ～Ⅲ指導者資格
・疾患別ヨガセラピーⅠ～Ⅲ 指導者資格
・筋膜リリースヨガ指導者資格
・骨盤ヨガ指導者資格(Basic・Advanced)
・経絡YOGA指導者資格 (Basic・Advanced)
・整体ヨガ指導者資格 (Basic・Advanced)
・ツボヨガ指導者資格 (Basic・Advanced)
・日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト
・アシュタンガヨガ初級指導者資格
・マタニティヨガ指導者資格
・アーユルヴェーダヨガ指導者資格
・マインドフルネスヨガセラピー指導者資格
・乳がんヨガ指導者資格(ベーシック・アドバンスト)
・ＦＴＰピラティス指導者資格
・ルーシーダットン指導者資格
・ZUMBA・ZUNBA GOLD・ZUMBA KIDS
・アロマテラピーアドバイザー
・タイ古式マッサージセラピスト
・アロマセラピスト
・リンパケアセラピスト
・レイキマスターヒーラー
・和漢薬膳師
・社会福祉士
・介護福祉士
・介護予防運動指導員
スロトレ＆ストレッチ
ストレッチと筋トレをバランスよく組み合わせたクラスです。
ウォーミングアップ、クールダウンでは呼吸と連動したストレッチで、心身ともにリフレッシュ。
筋トレはインナーマッスルを意識したスロートレーニングで体力、持久力アップ。
いつまでも若々しく、疲れにくい元気なカラダづくりを目指しましょう♪